اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت؟؟؟؟
سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....
1- هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?
نعم
2- هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?
نعم
3- هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?
لااااااااااااا
4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه
لاااااااااااااا
حتى تعيده وهل انت مستعد للاستدانة-عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?
لااااااااااا
5- هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت?
نعم
6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?
لاااااااااااا
7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?
نعم
8- هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?
لاااااااااااا
9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?
لااااااااااا
10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح?
نعم
في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...
مع تمنياتي أن لا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة...