18-05-2012, 06:34 PM
|
|
|
عزيزي حسبما قرأت فإن ال 90 دقيقه الأولى هي تهيئة للنوم العميق ثم تأتي الدورة الثانيه وهي النوم العميق والدورة الثاله نوم يتخلله أحلام سواء حفظتها أو نسيتها ثم تبدأ الدورة الرابعه وهي نوم خفيف تهيئة للصحيان .
هذه مجموعها ست ساعات لكننا لا ننام أكثر من أربع إلى خمس ساعات وهذه مشكلة أكثر البيوت
نحياتي يالمشرقي ونام بدري أحسن لك
|