إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 3,350
 
 
العودة   منتديات ديوانـية القاريـه و لـحيفه الرئيسـيـة > @@ المجموعة الثانيه لأقسام الديوانيه @@ > @@<< قسم الدعايه العام >>@@
 
 

الملاحظات

@@<< قسم الدعايه العام >>@@ لمواضيع االدعايه العامه

الملاحظات

الإهداءات
من إدارة الديوانيه : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود إحاطتكم أن موقعنا ليس لنشر الدعايات ولهذا إن لم تكن لديك مواضيع عامه يستفيد منها القارئ فنعتذر منك سلفا لو تم إيقاف مشاركاتك     من مكة المكرمه : إقترب العيد وبذلك نهنئكم أجمل التهاني وكل عام وأنتم بخير     من مكه : السلام عليكم كيفكم يا اهل المنتدى الغالين رجعت واتنمى استمر معاكم نفيد ونستفيد ونشوف اخبار لحيفه والقاريه     من الإداره : تم إيقاف العضو سلطان توركي لعدم إلتزامه بتعليمات الديوانيه     من قسم الحوار : السلام عليكم ورحمة الله تحيه طيبه للجميع ارفقت رساله في قسم الحوار والنقاش لاصاحب حسابات الدعايه والاعلان ارجو مشاهدتها     من الإيقاف مستمر : وتم إيقاف الشلال الصاعد والغروووب لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من إيقاف الأعضاء : تم إيقاف مشاركات الأعضاء سمير رامي ولاميس لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من الإداره : يمنع منعا باتا الكتابه عبر أقسام المجموعة الأولى في الديوانيه وسيتم حذف من يتجاهل هذه التعليمات     من الإداره : للعلم لا يسمح بالمشاركه في مجموعة الأقسام الأولى بالديوانيه وسيتم حذف من يكب بها حذفا نهائيا     من أبها البهية : كل عام وانتم بخير     من الأخت سحر بحري : الأخت سحر بحري ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأرجو قراءة رساله خاصه مرسله لك على الخاص وإفادتي     من جده : السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اعتذر عن هذا الأنقطاع وتبقى ديوانيتنا الحبيبة تشبه مسقط الرأس مهما طالت الغيبة لا يد من العودة والشهر علينا وعليكم مبارك     من تنبيه : آيات علي ... إن لم تلتزمي بمواقع المواضيع فسيتم حذفك من الموقع نهائياً     من تعليمات : أي عضو لا يلتزم بإنزال مواضيعه في الأقسام الخاصه بها سيحذف ويمنع تكرار الموضوع في أكثر من قسم     من التسجيل متوقف : تم ألغاء التسجيل في هذا الموقع لعدم إلتزام الأعضاء بتعليمات الديوانيه ومنها وضع المشاركات في الأقسام الخاصه بها     من الإداره : تم حذف جميع المواضيع التي لم تنزل في أقسامها والمكرره في أكثر من قسم     من الإداره : الورد الكسير .... تم حذف مواضيعك لعدم الإلتزام بالأقسام الخاصه بها     من الإداره : الأخت سحر بحري ... مواضيعك جيده ومفيده ... أشكرك واستمري وفقك الله     من الإداره هام جداً : يجب طرح الموضوع في القسم الذي يلائمه كالرياضي في القسم الرياض والديني في قسم الدين والصحي في الصحه والتجاري في الإتصاد والدعائي في قسم الدعايه وسيتم الحذف فوراً لمن لا يلتزم     من : الأخوة الأعضاء أكثر مواضيعكم بل كلها غير مفيده وهي دعائيه وهنناك قسم للدعايه أنشأناه لهذا الغرض وسيتم حذف أي مشاركه لا يتلائم موضوعها مع القسم الذي تطرح فيه ... كنا نقوم بنقلها والآن سنقوم بحذفها    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  #1  
قديم 16-03-2021, 07:55 AM
 
ضيااء
زائر
 

افتراضي تعرف على أكثر 9 عادات يومية تؤثر بالسلب على صحتك | عافيتكم




العديد منا يمارس حياته اليومية بصورة عادية بنفس الروتين اليومي الذي يتكرر ظنا منه أن هذه الأشياء والروتين البسيط لا يسبب أي ضرر له ولصحته ولكن قد توجد بعض الأشياء البسيطة التي نمارسها يوميا والتي قد لا نلاحظ تأثيرها السلبي علينا لذا ستتعرف عليها من خلال هذه المقالة.

أكثر 9 عادات يومية تؤثر بالسلب على صحتك:

1.النوم:

يعد النوم من العادات اليومية الروتينية والتي تؤثر على صحتنا بصورة واضحة لذا يعد من المهم ضبط مواعيد النوم وأخذ القسط الكافي منه حيث أن الإفراط والتقليل في عدد ساعات النوم اليومية وعدم ضبطها بصورة منتظمة يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل المرتبطة بالقل وكذلك قد يصيب الشخص بالكثير من الصداع نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية.
احرص دائما على ضبط ميعاد وعدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمك حتى لا يؤثر ذلك على صحتك.

2.كثرة الجلوس:

يضطر الكثير منا إلى الجلوس كثيرا في يومه وذلك بسبب طبيعة عمله حيث أن هناك العديد من الوظائف المكتبية التي تضطر فيها إلي الجلوس لأطول فترة في يومك ولا تدري أن هذا الأمر يشكل ضرر بالنسبة لك.
إن الجلوس لأوقات طويلة في اليوم قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر وتضر صحتك منها مشاكل في القلب وآلام في الظهر، لذا إذا كانت طبيعة عملك تضطرك إلى الجلوس طويلا خلال اليوم احرص على التحرك من وقت للآخر حتى لا تصاب ببعض هذه الأمراض.

3.تناول الطعام ليلا:

إذا كنت من محبي السهر ليلا كثيرا فأنت تضر صحتك كثيرا حيث أن السهر ليلا يؤدي إلى الشعور بالجوع ويجعلك تتناول كميات كبيرة من الأطعمة والذهاب إلى النوم بعدها.
يؤدي تناول الأطعمة ليلا إلى زيادة الوزن والسمنة وتكون الكثير من الدهون التي تؤثر على صحتك.

4.غطاء السرير:

يسبب عدم تغيير أغطية وملايات السرير في العديد من المشاكل الصحية وذلك بسبب تكون الكثير من البكتريا والفطريات والدهون والعرق عليها لذا يجب تغييرها بإستمرار وغسلها أكثر من ٣ مرات في الأسبوع حتى لا يؤثر ذلك على صحتك بأي نوع من أنواع الضرر.

5.العصبية:

تؤثر العصبية المستمرة على صحة الإنسان حيث أنها في بعض الأوقات تتكرر العصبية بنسبة كبيرة مما يؤثر على القلب، كما أن الغضب الشديد والعصبية يؤديان إلى زيادة التوتر وسوء الحالة النفسية التي تؤثر عليك فيما بعد بالكثير من الأضرار.

6.العدسات اللاصقة:

تؤثر العدسات اللاصقة على العين وقد تتسبب في العديد من المشاكل واحمرار العين إذا ما تم إستخدام نوع جيد منه، كما أن النوم بالعدسات اللاصقة يعد من أخطر الأشياء التي تفعلها حيث أنها تؤثر على إصابة العين بقرحة لذا تجنب النوم بالعدسات اللاصقة واحرص على إزالته قبل النوم.

7.وضع حقيبة اليد في المطبخ:

يعتاد الكثير على وضع حقيبة اليد في المطبخ بعد التسوق ظنا منهم أن لا ضرر من ذلك لكن يشكل ذلك ضرر كبير حيث أن حقيبة اليد تمتلئ بالعديد من الجراثيم والميكروبات التي تنتقل إلى المطبخ وقد تنتقل كذلك إلى الطعام مما يصيبنا بالعديد من الأمراض لذا احرص دائما على عدم وضعها في المطبخ ويفضل تعقيمها وغسلها حتى لا تنتقل الجراثيم إليك بأى شكل آخر عن طريق لمسها.

8.الإكثار والتقليل في بعض الأطعمه:

توجد بعض أنواع الأطعمة التي تؤثر أكلها بكثرة أو التقليل منها بعض المشاكل الصحية فمثلا أكل الكثير من اللحوم يعرض الإنسان للإصابة ببعض الأمراض في الأمعاء وكذلك تقليل بعض أنواع الأطعمة المغذية والمقوية للجسم تؤثر في إصابة الجسم ببعض الأمراض.

9.الأدوية المهدئة والمسكنة:

يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الكثير من الأدوية المهدئة والمسكنة عند الشعور بأي ألم ويعد ذلك من أخطر الأشياء حيث أنه يؤثر على الكلى بشكل كبير ويشكل خطر عليها لذا تجنب أخذ هذه الأدوية باستمرار دون إستشارة طبيب.


احرص دائما على تجنب هذه العادات واستبدالها بالعادات الصحية التي تفيد صحتك كشرب المياه باستمرار وممارسة الرياضة، كما يمكنك معرفة المزيد عن:

أمراض الكبد
حساسيه الشمس
ضعف جهاز المناعة
اعراض نقص الفيتامينات
فوائد حبوب الكولاجين

رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:42 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
تطوير : ديوانية القارية ولحيفة

Security team